Stres merupakan sesuatu yang sangat rumit dan juga kompleks. Dimana yang namanya stres bisa terjadi pada siapapun, baik muda maupun tua serta juga tidak jarang terjadi pada remaja. Stres juga bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari sakit ringan sampai dengan sakit keras. Bahkan tidak jarang seseorang yang terkena stres berat bisa menimbulkan resiko penyakit yang parah yang berkepanjangan.
Yang namanya stres bisa terjadi pada siapa saja, bahkan pemicu stres itu sendiri bisa berasal dari mana saja. Mulai dari lingkungan, dari keluarga dan juga dari teman kita sendiri. Bahkan faktor stres pada remaja baik dari dalam dan luar diri sendiri juga bisa mungkin terjadi. Sebagian besar masalah stres memang terjadi pada orang dewasa, hal ini juga dikarenakan orang dewasa memiliki cukup banyak permasalahannya, baik dari lingkungan kerja dan juga dari lingkungan keluarganya.
Tidak jarang yang namanya gaya hidup juga bisa menimbulkan stres tersendiri. Bahkan tidak jarang juga seseorang menarik diri akibat dari permasalahan dan juga stres yang dimilikinya. Nah, untuk itu dalam artikel kali ini kami akan mengulas mengenai 12 faktor penyebab orang mudah stres dalam kehidupan sehari-hari.
1. Faktor lingkungan pekerjaan
Salah satu hal yang bisa menjadi pemicu dari mudahnya kita mengalami stres adalah faktor lingkungan pekerjaan. Dengan banyaknya beban pekerjaan setiap hari, apalagi tanggung jawab yang membuat hidup kita terus tertekan inilah yang membuat seseorang terkadang sangat mudah merasa stres. Biasanya hal tersebut juga terjadi karena tidak merasa enjoy dengan pekerjaan yang dilakukan. Pada akhirnya mengalami rasa stres yang cukup parah.
Baca juga :
- Gejala Gangguan Stres Pascatrauma
- Cara Mengatasi Anak Trauma Minum Obat
- Cara Mengatasi Trauma Pada Remaja
- Cara Mengatasi Trauma Sosial
- Cara Mengatasi Trauma Menikah
2. Faktor lingkungan keluarga
Faktor penyebab orang mudah stres berikutnya yang biasa melatarbelakangi dari stres yang terjadi dikarenakan faktor lingkungan keluarga. Semakin besarnya kebutuhan keluarga yang tidak terpenuhi bisa jadi menjadi salah satu pemicu munculnya stres. Apalagi jika ada seseorang dalam keluarga yang selalu menuntut pasangan, atau bisa juga orang tua yang menuntut anaknya untuk bisa menjadi seseorang yang diinginkannya. Hal tersebut tentu akan membuat stres.
3. Faktor kesehatan
Kesehatan merupakan anugerah yang tidak ternilai harganya. Untuk itu lah pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita sendiri, agar nantinya kita bisa hidup layak seperti orang pada umumnya. Namun bagaimana jika terjadi gangguan kesehatan yang sebelumnya tidak kita perkirakan? Nah, tentunya hal tersebut akan membuat kita stres.
Bahkan tidak hanya stres yang bisa memicu gangguan kesehatan, namun bisa juga sebaliknya dimana gangguan kesehatan bisa menimbulkan stres pada seseorang. Apalagi jika penyakit yang kita derita tersebut juga malah bisa mengharuskan kita mengeluarkan cukup banyak kocek untuk bisa sehat kembali, pastinya hal tersebut juga bisa membuat kita semakin stres.
4. Lingkungan sosial
Dalam psikologi sosial bisa saja terjadi berbagai pemicu seseorang menjadi mudah stres. Salah satunya dari keadaan lingkungan sosial. Tidak sedikit orang yang memiliki masalah dengan lingkungan sosialnya. Mulai dari sulitnya bergaul dengan lingkungan, sampai dengan menjadi korban dalam sebuah lingkungan.
Hal ini tentunya bisa menjadi faktor penyebab orang mudah stres. Jika secara terus menerus memicu stres nantinya juga bisa saja terjadi depresi, untuk itulah pentingnya dilakukan pengendalian diri dan juga harus bisa menikmati hidup agar nantinya kita akan lebih mudah bahagia dan juga mencegah stres yang berkepanjangan dari dalam diri kita.
Baca juga :
- Cara Mengatasi Trauma Kehilangan
- Cara Mengatasi Trauma Gempa
- Cara Mengatasi Trauma Melahirkan Normal
- Cara Mengatasi Anak Trauma Sekolah
- Cara Mengatasi Trauma Naik Pesawat
5. Faktor asmara
Seseorang yang tengah dalam keadaan kasmaran ternyata tidak hanya bisa menciptakan sebuah rasa bahagia. Namun adanya berbagai persoalan di dalam nya bisa menimbulkan stres yang cukup berat. Misalnya saja ketika kita sedang bermasalah dengan pasangan tentunya ada hal- hal yang bisa memicu emosi di dalam diri kita tersebut yang nantinya secara tidak langsung akan menimbulkan stres yang cukup menguras tenaga dan juga watu serta kesehatan diri anda.
6. Faktor kehilangan
Siapa yang tidak akan merasa sakit jika terjadi sebuah kehilangan. Baik kehilangan orang yang disayang, maupun kehilangan seseorang yang kita anggap sangat penting di dalam hidup kita. Salah satunya seperti kehilangan anggota keluarga, orang tua, pasangan bahkan anak.
Tidak jarang hal tersebut pasti akan menimbulkan stres yang cukup berat di dalam diri kita nantinya. Kehilangan merupakan faktor pemicu yang bisa mmebuat kita kehilangan sebagian diri kita di dalamnya. Bahkan selain bisa memicu stres yang berkepanjangan, dari stres juga bisa memicu adanya gangguan psikosomatis.
7. Faktor beban pikiran
Seseorang yang terlalu sering berfikir mengenai hal- hal kecil sampai dengan hal yang besar tentu akan menimbulkan stres pada diri sendiri. Tidak jarang beban pikiran akan membawa otak kita untuk terus berfikir dan sulit untuk menenangkan diri, sehingga dari adanya mind set yang seperti itulah yang nantinya bisa memicu timbulnya stres yang ada di dalam diri kita. Tidak hanya pada orang dewasa saja, namun permasalahan seperti ini bisa juga terjadi pada gangguan psikologis remaja.
8. Faktor pendidikan
Pendidikan memang merupakan hal yang penting yang bisa merubah masa depan kita kelak. Tapi sayangnya pendidikan juga bisa menjadi salah satu pemicu kita stres. Contohnya saja ketika kita mendapatkan beasiswa namun tidak bisa kita capai karena jarak yang terlalu jauh, sehingga harapan untuk sekolah atau melanjutkan ke jenjang yang lebih baik bisa pudar dan menimbulkan stres.
Selain itu stres bagi para siswa juga tidak jarang akan terjadi. Hal tersebut juga dikarenakan dari sulitnya menerima pelajaran, dan tidak jarang bisa juga menimbulkan stres pada remaja nantinya.
Baca juga :
- Cara Mengatasi Anak Trauma Makan
- Gejala Trauma Persalinan
- Gejala – Gejala Konflik Stres Trauma dan Frustasi
- Gejala Cumulative Trauma Disorder
- Penyebab Wanita Trauma Pacaran
9. Tanggung jawab yang terlalu besar
Tanggung jawab yang terlalu besar tentunya bisa mempunyai resiko yang cukup besar pula. Dan hal ini lah yang bisa menjadi salah satu pemicu stres yang cukup tinggi. Adanya beban yang sulit kita tanggung, namun secara tidak langsung kita pun harus bisa belajar mengenai rasa tanggung jawab. Baik tanggung jawab pekerjaan, maupun tanggung jawab sebagai kepala keluarga. Hal ini juga tidak jarang bisa menimbulkan stres yang cukup berat.
10. Beban hutang
Yang namanya hutang tentu bukanlah hal yang baik, selain bisa menimbulkan stres hutang juga bisa menimbulkan berbagai resiko yang tidak jarang membuat seseorang menjadi depresi. Untuk seseorang yang tengah berusaha melunasi hutangnya, namun terpaut dengan adanya masalah lain tentu hal tersebut tidak jarang bisa menimbulkan stres yang cukup berat.
11. Faktor ekonomi
Salah satu faktor penyebab orang mudah stres terbesar adalah salah satunya faktor ekonomi yang ada di dalam hidupnya. Hal ini tentu akan membuat kita menjadi sangat stres. Apalagi jika kita tidak bisa memenuhi kebutuhan hidup, dan merasa kekurangan ekonomi. Dan hal ini lah yang bisa menimbulkan stres yang berkepanjangan.
12. Faktor kompetisi
Pemicu stres yang satu ini biasanya terjadi pada siswa,salah satu nya ketika seorang siswa tengah sedang mengadakan kompetisi sesama siswa. Hal ini tentu akan menjadi sebuah beban tersendiri. Dan tidak jarang pasti akan menimbulkan beban pikiran yang memicu timbulnya stres.