Tidak setiap orang memiliki rasa phobia dalam dirinya, namun siapapun orangnya pasti mengalami ketakutan. Tergantung level rasa takut yang dirasa, terkadang sampai membuat orang menjadi paranoid atau phobia. Untuk Anda yang punya phobia contohnya phobia karena kamera tentu sangat mengganggu. Ketahuilah tips dan cara menghilangkan phobia buah.
Tidak bisa menikmati berfoto bersama, atau sekedar mengenang kehidupan sendiri melalui kamera. Untuk itu, berikut ini akan dibahas mengenai cara mengatasi phobia kamera yang bisa dicoba untuk diri sendiri:
1. Konsultasikan Kondisi Ke Dokter
Salah satu cara untuk menghilangkan phobia terhadap kamera yaitu dengan berkonsultasi kepada dokter. Cari tahu mengenai kondisi ketakutan Anda, dengan konsultasi ke dokter ahli akan diketahui bagaimana pengobatan dan langkah apa yang tepat agar rasa phobia Anda bisa hilang. Karena phobia tidak bisa saja dibiarkan begitu saja dapat mengganggu kegiatan Anda dan membuat mental menjadi tertekan dan putus asa. Berikut cara menghilangkan phobia terhadap orang.
2. Lakukan Terapi
Berikutnya cara mengatasi phobia kamera yaitu dengan melakukan terapi. Terapi ini bertujuan atau merupakan sebuah metode untuk proses penyembuhan phobia. Salah satu yang bisa dilakukan terapi ini adalah dengan cara pemberian sugesti – sugesti yang dipraktkkan langsung dari hypnotherapist kepada penderita untuk menghilangkan ketakutannya terhadap suatu obyek atau keadaan tertentu. Seperti ketakutan akan kamera yang Anda rasakan. Ketahui apa itu Ailurophobia pengertian, gejala, dan cara mengatasi.
3. Terapi Desentiasi sistematis
Berikut terapi desentiasi sistematis merupakan terapi yang digunakan dengan tujuan untuk penyembuhan phobia dengan cara membuat penderita menjadi rileks dan tenang, sehingga pasien bisa membayangkan mengenai sebuah suasana yang indah dan nyaman. Setelah itu akan didatangkan sebuah obyek atau kondisi tertentu yang ditakutinya untuk didekatkan secara perlahan, sampai kondisi pasien merasa hilang takutnya. Terapi ini bisa dilakukan beberapa kali selama seminggu, tergantung dari kondisi pasien yang menderitanya. Kenali lebih jaun mengenai Ailurophobia, penyebab dan cara mengatasinya.
4. Terapi Abreaksi
Lalu cara mengatasi phobia kamera dengan terapi abreaksi. Yaitu penyembuhan rasa phobia terhadap suatu objek dengan cara suatu pendekatan, mulai dengan benda atau objek yang ditakutinya. Kemudian dilihatkan obyek tersebut dari kejauhan dulu, selanjutnya kemudian didekatkan secara perlahan – lahan sampai kondisi pasien bisa menerimanya. Memang awalnya sulit untuk dilakukan, namun jika dilakukan secara rutin dan konsisten maka rasa takut atau phobia akan berangsur hilang. Berikut mengenai penyakit Philophobia yaitu sejenis penyakit mental susah jatuh cinta.
5. Terapi Flooding
Anda juga bisa mencoba salah satu jenis terapi flooding, yaitu terapi yang dilakukan dengan tujuan untuk menyembuhkan dan menghilangkan phobia. Yaitu penyembuhan yang dilakukan dengan cara menempatkan pasien dengan obyek yang ditakutinya contohnya kamera. Sampai ia tidak merasakan ketakutan terhadap obyek tersebut, setelah itu ulangi kembali terapi tersebut. Terapi bisa dikonsultasikan kepada pasien dengan kondisi selama terapi dilakukan. Kiat dan juga cara mengatasi fobia ketinggian atau disebut dengan Acrophobia.
6. Terapi Obat
Cara mengatasi phobia kamera lainnya adalah dengan cara memberikan obat – obatan yang tentunya sudah direkomendasikan dokter ahli. Penyembuhan rasa takut dengan penggunaan obat – obatan terbuat dari bahan kimia. Sebenarnya tidak dianjurkan untuk penderita phobia, namun ada beberapa resep yang atas petunjuk dokter boleh diberikan. Umumnya bagi pasien setelah melakukan beberapa kali terapi obat hasilnya bisa sembuh. Namun, pemakaian obat di dalamnya sebagai pendamping ketika rasa cemas atau takut muncul. Contoh obat yang biasanya berikan adalah obat antidepresan dan jenis beta – blocker. Simak beberapa cara menghilangkan depresi remaja masa kini.
Demikianlah beberapa contoh dan penjelasan mengenai cara mengatasi phobia kamera. Semoga menjadi cara untuk Anda bisa mencegah dan mengobatinya secara tepat dan benar.