Memiliki rasa ketakutan dalam diri normal tidak menjadi masalah, namun yang menjadi masalah apabila rasa takut itu menjadi suatu paranoid atau berlebihan. Contohnya rasa takut saat berkendara, takut ketinggian, takut sendiri dan sebagainya. Berikut ini cara menghilangkan rasa takut yang berlebihan.
Ketahuilah beberapa indikasi apabila Anda merasa takut, untuk itu kali ini akan membahas mengenai cara mengatasi cemas saat berkendara. Hal ini penting untuk Anda ketahui agar rasa takut sedikit bisa diatasi, simak tips di bawah ini:
1. Mulailah Dengan Percaya Diri
Tanpa memiliki kepercayaan diri akan sulit untuk Anda mencoba melakukan hal yang ingin dilakukan. Tanamkan rasa percaya diri Anda, pikirkan hal yang menarik dan menyenangkan. Maka rasa takut akan hilang dari diri Anda. Tanankan pula bahwa resiko tidak akan membuat Anda menjadi takut. Ketahuilah cara menghilangkan rasa was-was dan takut pada diri sendiri.
2. Cari Tahu Yang Membuat Rasa Takut Muncul
Berikutnya cara mengatasi cemas saat berkendara yang bisa dilakukan yaitu dengan mencari tahu penyebab rasa takut Anda muncul. Karena dengan tahu apa penyebabnya, maka Anda bisa mencari solusi. Ada banyak solusi yang bisa Anda cari, bisa melalui ilmu, sharing melalui teman, ataukah mengikuti pelatihan khusus.
3. Tekad Dan Berani
Tidak akan ada rasa berani apabila Anda tidak memiliki tekad yang kuat. Beranikan diri Anda untuk mencoba berkendara dengan perlahan. Abaikan segala rasa takut, anggap berkendara merupakan hal biasa yang mudah dalam kehidupan Anda. Jangan takut sebelum Anda memulainya, karena Anda tidak akan pernah tahu seberapa lihai Anda berkendara. Beberapa cara menghilangkan kecemasan dan ketakutan yang berlebihan.
4. Jadikan Rintangan Sebagai Tantangan
Cara mengatasi cemas saat berkendara lainnya adalah dengan berasumsi apabila berkendara itu merupakan satu tantangan yang harus Anda coba. Anggap rintangan hanya sekedar ilusi bukan suatu yang harus Anda takutkan. Tidak mungkin saat berkendara Anda akan mengalami hal yang mulus, karena itu kelola rasa takut dan persepsi menjadi sebuah tantangan.
5. Kenali Rute Perjalanan
Apabila Anda belum yakin mampu berkendara dengan lancar, maka baiknya Anda mencoba untuk mencari atau mengenali rute jalan yang akan Anda lalui. Hal ini untuk mempermudah Anda mengenal jalan tersebut memiliki banyak rintangan ataukah tidak. Jika Anda belum cukup mengenal, tidak salah juga memeriksa juga mencoba tahu apakah berkendara bersama kerabat, atau menggunakan google map yang lebih mudah. Beberapa kiat dan cara mengatasi rasa tidak percaya diri terhadap diri sendiri.
6. Berkendara Perlahan Namun Pasti
Untuk menguji rasa takut Anda, maka Anda bisa mencoba berkendara secara perlahan. Kenali hal apa saja yang membutuhkan perhatian saat berkendara, apabila Anda tidak ingin beresiko, sebaiknya pelajari dan pastikan Anda sudah siap. Yakinkan diri bahwa kesiapan Anda sudah mencapai angkan 80 %, sehingga Anda mampu berkendara secara pelan namun pasti.
Nah, demikian beberapa contoh dan penjelasan mengenai cara mengatasi cemas saat berkendara. Semoga hal di atas menjadi manfaat dan pengetahuan baru untuk Anda dalam berkendara yang baik dan benar.