Ketika kita bersama orang lain, tidak sedikit orang yang merasa canggung karena belum terbiasa dengan orang tersebut dan situasi seperti ini pada dasarnya umum terjadi. Namun, kita juga harus bisa mengatasinya agar tidak terus menerus terjadi. Berikut adalah 12 cara menghilangkan rasa canggung, yakni sebagai berikut:
1. Akui rasa canggung
Hal yang pertama kali harus kita miliki adalah kesadaran bahwa saat ini kita sedang merasa canggung. Kejujuran pada diri sendiri dan orang lain dapat membuat kita lebih mengerti diri sendiri dan begitu pula lawan bicara kita.
Rasa canggung bukanlah suatu hal yang melanggar norma dan sangat normal dirasakan manusia sebab adanya kondisi tertentu. Dengan demikian, ketika kita jujur justru orang lain bisa membantu kita untuk lebih mencairkan suasana.
2. Pahami penyebab rasa canggung
Umumnya, rasa canggung berasal dari kecemasan, kegelisahan, kekerasan, tidak percaya diri, atau perilaku dan perkataan orang lain yang membuat kita merasa tidak nyaman ketika sedang berkomunikasi.
Setelah itu, rasa canggung bisa diatasi dengan menyelesaikan terlebih dahulu penyebabnya. Semakin cepat kita mengetahui faktor penyebab rasa canggung, maka kita juga dapat segera menemukan solusi terkait permasalahan ini.
3. Pelajari cara-cara komunikasi
Tidak ada salahnya untuk kita juga mengetahui tipe-tipe komunikasi dan cara-cara komunikasi sebab dari sini terdapat banyak opsi yang bisa kita pilih untuk diterapkan ketika berada dalam situasi yang canggung.
Untuk mendapatkannya, kita bisa membaca di internet, bertanya pada ahli, atau bahkan mengikuti kegiatan untuk melatih komunikasi, seperti ikut kelas teater, berbicara di depan umum, atau stand-up comedy.
4. Ketahui hal-hal yang harus dihindari ketika berkomunikasi
Apabila kita sudah mengetahui hal-hal apa yang harus diterapkan saat merasa canggung. Ketahui pula hal-hal yang harus dihindari dalam berkomunikasi. Contohnya, memalingkan pandangan, asik bermain gawai, tidak menyimak dengan baik, menyela pembicaraan tanpa izin, atau bersikap tidak ramah sebab hal tersebut justru dapat membuat situasi semakin canggung.
5. Sering melakukan latihan
Tanpa adanya latihan, semua teori, pengetahuan, atau tips-tips yang ada pada tulisan ini pun belum tentu dapat dilaksanakan dengan baik atau sesuai ketika sudah mengalami kondisi canggung secara langsung.
Maka dari itu, penting untuk berlatih terus menerus baik sendirian di depan kaca atau bersama orang lain. Kita juga bisa menunjukkan kemampuan kita pada orang lain dan kemudian bertanya pendapatnya terhadap cara kita mengatasi rasa canggung.
6. Kumpulkan pengalaman
Berdasarkan proses berlatih tadi, kita pasti akan mendapatkan banyak pengalaman untuk menghadapi kecanggungan. Semakin sering kita mengatasi situasi yang canggung, kita akan semakin mampu menghadapinya di lain waktu.
Lakukan evaluasi terhadap cara-cara yang sudah pernah kita gunakan, lalu lakukan modifikasi dan sesuaikan cara menghadapi dengan situasi atau lawan bicara yang sedang kita hadapi sehingga kemampuan kita juga semakin baik dalam beradaptasi.
7. Pikirkan hal yang positif
Kita sebenarnya tidak perlu terlalu khawatir tentang pikiran orang lain terhadap kita saat berkomunikasi sebab hal tersebut bukanlah kondisi yang bisa kita kendalikan sehingga hal yang terpenting adalah memikirkan cara yang efektif untuk menghadapi kecanggungan.
Maka dari itu, pikirkanlah saja hal yang positif dari komunikasi yang sedang dilakukan, seperti ingin menambah relasi, ingin membangun kedekatan, ingin lebih mengenal satu sama lain, dan sebagainya.
8. Fokus pada lawan bicara
Saat sedang bersama lawan bicara, pastikan kita sedang menyimak apa yang ia bicarakan dengan baik. Dengarkanlah dengan cermat sehingga kita memahami pesan yang diberikan oleh orang lain dan dapat memberi respons yang sesuai.
Selain itu, perhatikan juga perilaku non-verbal, seperti kontak mata, gestur tubuh, nada suara, keras lembutnya suara, cepat-lambatnya bicara, dan lain sebagainya yang menjadi petunjuk untuk mencairkan situasi canggung.
9. Tanamkan mindset untuk tidak langsung mengkritik diri sendiri
Pada dasarnya, rasa canggung itu wajar dan kita tidak harus “menghukum” diri sendiri hanya karena sering merasa canggung. Justru jika kita terlalu keras pada diri sendiri, kita malah kesulitan untuk berkembang.
Dibanding mengkritik, sebaiknya hargai terlebih dahulu kemauan dan usaha kita untuk menghadapi kondisi canggung. Padahal kritikan itu sering kali hanya berdasar spekulasi yang belum tentu benar dan berlebihan. Bahkan orang lain pun belum tentu mengkritik kita sampai seperti itu.
10. Mulai bertanya
Tidak ada salahnya untuk memulai terlebih dahulu pembicaraan. Bagi masyarakat Indonesia khususnya, basa-basi sering digunakan untuk mengatasi situasi canggung, terutama ketika bertemu secara langsung dengan orang lain.
Coba tanyakan hal-hal sederhana, seperti kabar atau hal yang sedang terkenal belakangan ini untuk mengembangkan pembicaraan agar tidak berhenti dalam waktu singkat. Selain itu, lawan bicara kita juga mungkin akan ikut bertanya sehingga komunikasi berjalan lancar.
11. Berusaha untuk tegas
Jika penyebab kecanggungan ini ini adalah karena orang lain menunjukkan perilaku atau mengatakan suatu hal yang membuat situasi tidak nyaman sehingga muncul kecanggungan, bersikaplah dengan tegas atau kita juga bisa mengalihkannya pada pembicaraan yang lain.
Dengan demikian, situasinya tidak akan semakin canggung dan dapat lebih terarah pada komunikasi yang positif baik untuk kita, maupun untuk lawan bicara kita.
12. Tetap menjadi diri sendiri
Beberapa orang mungkin akan menghindari situasi canggung dengan berperilaku seperti orang lain yang dianggap asik. Biasanya hal tersebut banyak dimiliki oleh orang yang memang sudah biasa banyak berkomunikasi dan pandai dalam bidang ini.
Namun, bukan berarti ketika kita tidak ahli dalam mengatasi situasi canggung, kita harus menjadi orang lain. Cara itu justru membuat kita kesulitan untuk menunjukkan diri sendiri yang sebenarnya dan nantinya akan sangat melelahkan karena terus berpura pura.
Demikianlah 12 cara menghilangkan rasa canggung yang dapat kita terapkan. Kesimpulannya, rasa canggung hadir ketika kita tidak yakin dengan diri sendiri ketika berada dengan orang lain. Situasi tersebut pasti tidak nyaman, tetapi dapat diatasi apabila kita memahami kecanggungan ini.
Kita bisa mulai dengan akui rasa canggung, lalu pahami penyebab rasa canggung, pelajari cara-cara komunikasi, ketahui hal-hal yang harus dihindari ketika berkomunikasi, sering melakukan latihan, kumpulkan pengalaman, pikirkan hal yang positif, serta fokus pada lawan bicara.
Di samping itu, kita juga sebaiknya berusaha untuk menanamkan mindset untuk tidak langsung mengkritik diri sendiri, mulai bertanya, berusaha untuk tegas, dan tetap menjadi diri sendiri. Hal yang terpenting dalam menghilangkan rasa canggung adalah kita harus percaya pada diri sendiri.