Alam bawah sadar merupakan bagian dari jiwa kita yang terkadang sulit untuk kita akses sebab biasanya kita hidup dengan kesadaran. Meskipun demikian, sering kali kita ingin berkomunikasi dengan alam bawah sadar karena memiliki inteligensi yang tinggi, seperti menampung banyak memori dan energi untuk hidup.
Untuk dapat berkomunikasi dengan alam bawah sadar, perlu keinginan yang kuat serta latihan dan usaha yang konsisten. Berikut adalah 8 cara berkomunikasi dengan alam bawah sadar yang dapat Anda coba
1. Afirmasi Positif
Sebuah afirmasi dapat digambarkan seperti mantra, yakni kata atau kalimat yang diulang untuk membangun konsentrasi atau memasukkan hal positif pada alam bawah sadar. Agar dapat berkomunikasi dengan baik, Anda harus mengetahui afirmasi apa yang bermakna atau bermanfaat bagi Anda.
Kata-kata afirmasi itu dapat dimulai dari saya dapat, saya adalah, saya akan, dan sebagainya. Misalnya, ketika Anda ingin menjadi orang sukses, maka Anda juga harus memastikan pernyataan afirmasi Anda adalah kesuksesan. Hal tersebut dikarenakan afirmasi memiliki keterikatan personal yang kuat dengan alam bawah sadar dan alam semesta.
2. Trance-firmation
Afirmasi adalah hal yang biasanya dilakukan oleh orang-orang membutuhkan kesadaran jiwa yang menimbulkan kritik, penolakan, self-talk negatif, dan keraguan. Namun, pada dasarnya afirmasi kurang efektif dalam kondisi itu sehingga perlu melibatkan alam bawah sadar.
Menempatkan diri dalam trance atau kondisi hipnosis (terasa seperti sedang bengong, termenung, atau melamun) dengan melihat titik di dinding dan memfokuskan pandangan pada titik itu hingga Anda merasa diri Anda sudah ‘keluar’ dan mata sudah terasa lelah. Setelah itu, ambil 2-4 afirmasi bermakna yang Anda ingat ketika dalam kondisi ini.
3. Sugesti Otomatis atau Sugesti Diri
Sugesti otomatis mirip dengan afirmasi, tetapi secara sadar Anda menanggapi ketidaksadaran dengan pernyataan melalui tulisan maupun perkataan mengenai tujuan maupun harapan. Pengulangan deskripsi dapat membuat adanya transformasi ke alam bawah sadar.
Semakin sering Anda melakukan ara ini, semakin mudah nantinya untuk berkomunikasi dengan alam bawah sadar. Dengan tersampaikannya harapan-harapan tersebut, lama-kelamaan dapat menjadi kenyataan dengan konsep bernama law of attraction di mana Anda seperti mendekat dan didekati oleh apa yang Anda inginkan.
4. Dialog Batin
Dalam cara dialog batin, Anda membutuhkan dua kursi atau bantal. Satu untuk Anda dan satu lagi untuk masalah pribadi yang sedang Anda hadapi sebagai suatu sosok. Setelah itu, cobalah berbicara dengan ‘diri’ Anda mengenai permasalahan, kekhawatiran, keinginan, dan sebagainya.
Setelah itu coba duduk di tempat si ‘masalah’ dan tanggapi seluruh hal yang Anda sampaikan sebelumnya. Terus lakukan hal ini secara berulang sesering yang Anda mau hingga Anda menemukan wawasan terkait masalah Anda.
5. Menulis Otomatis
Menulis otomatis merupakan bentuk menulis yang dilakukan untuk mengakses alam bawah sadar tanpa mengganggu kesadaran dari pikiran kritis. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan mengenai dua atau lebih hal yang lebih dalam yang ingin Anda ketahui atau pahami lebih dalam lalu tulislah sebuah paragraf dengan tangan yang non-dominan.
Ketika Anda menggunakan tangan non-dominan, kesadaran Anda akan lebih memfokuskan pada koordinasi tangan dibanding apa yang ditulis. Hal ini Ini dapat membuat kebijaksanaan dan pikiran bawah sadar Anda muncul dengan lebih mudah.
Selain itu, dapat juga dengan “menulis bebas”, di mana Anda secara terus menerus menulis hingga satu halaman penuh tanpa berhenti dan mengubah atau berpikir terlalu banyak. Cara tersebut mampu membuat Anda tenggelam dalam perubahan dari kesadaran ke alam bawah sadar.
6. Meditasi Berjalan
Coba temukan tempat di alam untuk berjalan kaki. Pilih sesuatu yang dapat langsung menarik perhatian Anda. Kemudian gambarkan dirimu sebagai sesuatu di sekitarmu. Misalnya, Anda dapat menjadi daun yang jatuh. Sebagai daun yang jatuh, Anda mungkin akan berkata “Saya hanya sebuah daun salah satu dari banyak, melayang di angin, pada belas kasihan pohon dan musim.”
Pikiran tersebut dapat diartikan sebagai perasaan di luar kendali, tidak ada arah yang nyata, dan pada rasa belas kasihan situasi maupun orang tertentu dalam hidupmu. Secara keseluruhan, perhatikan pula kata-kata yang Anda gunakan untuk menggambarkan pengalaman hidup. Melalui aktivitas seperti itu, Anda baru saja menyadari apa yang batin Anda ingin sampaikan kepada Anda.
7. Menerapkan Meditasi Setiap Hari
Berbeda dengan afirmasi di mana Anda menggunakan mantra atau mendengarkan kalimat tertentu, meditasi memerlukan banyak latihan, kesabaran, dan pengertian. Hal itu dikarenakan otak kita memproses jutaan data setiap menit dan meditasi didesain untuk memperlambat proses berpikir tersebut sehingga Anda dapat berkomunikasi dengan alam bawah sadar.
Beberapa tips yang dapat dilakukan agar dapat bermeditasi, yaitu lakukan meditasi setiap pagi setelah bangun tidur (atau dapat menggunakan waktu lain yang paling nyaman), biasakan setiap hari, tingkatkan durasi secara bertahap, dan ketika lupa atau terlalu sibuk, lakukan meditasi sesegera mungkin.
8. Analisis Mimpi
Dalam mimpi, kita juga memiliki aspek kesadaran atau konten yang manifes dalam mimpi sehingga saat bangun kita dapat mengingat hal apa yang terjadi di mimpi. Sedangkan pada sisi alam bawah sadar, terdapat konten laten yang mendasari makna dari mimpi kita.
Melalui analisis mimpi, Anda dapat mempraktikan analisis terhadap makna yang mendalam dari suatu mimpi agar mampu mengenali diri lebih baik dengan cara mendengarkan apa yang mimpi kita sampaikan, mirip ketika sedang meditasi berjalan.
Coba tulis aspek-aspek penting apa saja yang Anda ingat muncul ketika sedang bermimpi. Cara tersebut dapat menjadi petunjuk terkait beberapa aspek yang mungkin belakangan ini sedang diproses oleh alam bawah sadar.
Demikianlah 8 cara berkomunikasi dengan alam bawah sadar. Kesimpulannya, alam bawah sadar memang tidak mudah untuk diakses bagi semua orang, padahal alam bawah sadar menjadi bagian yang penting bagi jiwa manusia sehingga perlu niat yang besar dan usaha yang dilakukan terus menerus.
Beberapa cara berkomunikasi dengan alam bawah sadar, yaitu afirmasi positif, trance-firmation, sugesti otomatis atau sugesti diri, dialog batin, menulis otomatis, meditasi berjalan, menerapkan meditasi setiap hari, serta analisis mimpi.