Gangguan Siklotimik – Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi

Adapun gejala atau ciri yang bisa anda kenali diantaranya adalah :

1. Terjadinya penurunan saraf yang ada pada manusia karena sudaj terganggu oleh mood dan perasaanya. sehingga, konsentrasi dan perhatian berkurang, dan menyebabkan penderita mengalami kesulitan dalam bersosialisasi dan menimba ilmu
2. Harga diri dan kepercayaan diri berkurang, Teori Kepercayaan Diri mengatakan bahwa gangguan memang bisa mempengaruhi dan salah satunya siklotimik.
3. Adanya gaasan tentang rasa bersalah dan tidak berguna, sehingga mereka bisa tiba-tiba memandang rendah dan memandang bahwa mereka memang  tidak pantas mendapatkan pujian dan sejenisnya.
4. Pandangan penderita akan masa depan mereka adalah suram dan tidak tahu harus seperti apa. Bisa dikatakan mereka sudah pasrah bahkan cenderung pesimis dengan kehidupan mereka. Alasan ini yang bisa menjadikan penderita ingin bunuh diri
5. banyaknya gagasan atau alasan yang akhirnya menggiring penderita untuk melakukan perbuatan membahayakan diri atau bunuh diri,
6. Tidur terganggu, mengalami kecemasan tinggi dan selalu geliaah
7. Nafsu makan berkurang baik dalam segi porsi maupun jenis makanan bahkan terkadang makanan kesukaan sekalipun.

Ritme Tidur dan Sirkadian

Pada penderita gangguan mood yang terjadi pada seorang individu sebenarnya bisa dilakukan jam tidur yang lebih. Maksudnya adalah adanya penambahan pada jam tidur penderita.

Dalam beberapa tahun sendiri telah diketahui bahwa kecemasan dan sulit tidur menjadi gejala paling awal dan mudah dikenali bagi kebanyakan gangguan perasaan. Penyebabnya adalah ada pada orang-orang yang mengalami depresi dan juga memiliki waktu yanh pendek secara signifikan. Atau biasanya disebur sebagai repid eye movement (REM) sleep dimulai. REM sleep atau non-REM sleep. Jika membicarakan mengenai tidur maka anda juga bisa berkaitan dengan saraf dan juga kondisi otak dari individu itu sendiri.

Ketika seseorang mulai tertidur dimana mereka akan mengalami tahapan tahapan menurut medis dan psikologi. Manusia memiliki beberapa dunia yang sulit untuk dijelaskan secara rinci dan gamlang. Mengenai mimpi, tidur dan sejenianya. Mengingat pada saat tidur manusia akan melewati beberpa subtahapan tidur yang nantinya akan membawa anda ke tahapan dimana tidurnya menjadi lebih nyenyak.

Sehingga, ketika seseorang sudah benar-benar tidur maka ia mencapai tingkat istirahat yang sesungguhnya. Dalam prosesnya setelah 90 menit seseorang akan masuk kedalam tahapan REM sleep. Otak akan terjaga dan kita mulai bermimpi dengan berbagai mimpi yang mungkin terpengaruh juga oleh ingatan anda secara sadar. selain itu, mata anda akan bergerak maju-mundur dengan cepat di balik kelopak mata. Hal tersebut wajar sekali terjadi mengingat banyak orang yanh merasa bahwa mimpi mereka seakan nyata. Nah hal seperti inilah yang dinamai dengan repid eye movement sleep.

Ketika anda benar-benar nyenyak dan masuk kedalam tidur anda maka banyaknya REM sleep akan semakin tinggi dan bertambah. Sedangkan, pada mereka yang depresi dan juga menderita gangguan mood. Mereka akan kehilangan tidur gelombang-lambat mereka. Dan menjadikan mereka sulit untuk tidur nyenyak.

Cara Mengatasi

Apabila nasi sudah menjadi bubur dan ada diantara anda yang mengalami gangguan mood jangan khawatir. Pertama adalah pastikan keeluarganya selalu disampingnya. Mengingat dukukan keluarha merupakan hal utama dan hal dasar yang wajib ada apabila pasien gangguan ingin sembuh. Selanjutnya adalah psikolog atau psikiater yang berkualitas. Jika anda sudah bisa menduga bahwa gangguan penderita berasal dari tekanan psikis maka bawa ia ke psikolog.

Sedangkan apabila penderita sekiranya disebabkan oleh non psikis anda bisa membawanya ke psikiater langsung. Terkait faktor penyebabnya yang lebih ke arah neurotransmitter atau gelombang otaknya. Rasanya jika ada yang mengalami gangguan mood maka jangan dijauhkan. Anda harus bisa mendukung dan menyemangati penderita. Karena faktanya semua manusia memiliki mood dan bisa naik turun di waktu tertentu sama seperti mereka. Hanya saja mereka mengalami hal yang kurang baik karena tidak bisa mengendalikan mood dirinya sendiri.