kesehatan mental

Kesehatan mental sangatlah erat kaitannya dengan kesehatan jiwa seseorang. Tidak hanya fisik yang harus sehat, namun juga jiwa juga harus sehat. Indikasi jiwa yang sehat bisa dilihat dari kondisi fisik…

Siapa sangka dari hobi menulis bisa menghasilkan banyak manfaat, salah satunya yaitu mampu menjaga kesehatan mental. Bagi Anda yang hobi menulis sangat baik sekali apabila hobi tersebut dijadikan sebagai obat…

Frustrasi berasal dari bahasa Latin frustratio, adalah sebuah rasa kecewa atau jengkel karena tidak tercapai dalam pencapaian tujuan. Frustasi dapat diartikan juga sebagai sebuah kondisi terhambat dalam mencapai suatu tujuan…

Sikap optimis untuk masa depan merupakan bagian penting dalam menghadapi stres. Tentunya, memiliki sikap optimis untuk masa depan bukan berarti Sobat tidak menghiraukan masalah masa depan yang sulit atau menantang.…

Menghadapi kritikan dari individu lain tidak akan pernah terasa menyenangkan, baik yang datangnya dari individu guru yang berniat baik atau dari teman Sobat yang suka bergurau. Apabila maksud dari  kritikan…

Bagi kebanyakan individu, kata “kerja” dan “tidak nyaman” artinya hampir sama, bahkan pemikiran tentang menghilangkan tidak nyaman di tempat kerja rasanya seperti melakukan suatu hal yang tidak mungkin. Tetapi jangan…

Banyak  individu yang bekerja lebih dari 8 jam sehari karena menganggap bekerja di kantor sebagai sesuatu yang harus mereka lakukan agar bisa menikmati hidup setelah pensiun. Walau demikian, Sobat sudah…

Insecurity atau insecure mungkin pernah Sobat alami. Rasa tak aman bisa terjadi saat Sobat malu, merasa bersalah, kekurangan, atau tak mampu. Saat merasa insecure, individu cenderung merasa ketakutan. Semakin tak…

Saat pepatah mengatakan, “Keadaan terpuruk adalah fondasi kuat yang membangun kembali hidup”, kata katanya sungguh tepat. Terkadang,  sobat harus mengalami keterpurukan untuk menemukan energi agar bisa meroket kembali sebab pengalaman…

Setiap orang tentu memiliki comfort zone atau zona nyamannya sendiri sesuai dengan cakupan yang berbeda-beda. Ada banyak orang yang bertahan dan enggan untuk terlepas dari situasi comfort zone mereka dengan alasan masing – masing,…