13 Cara Mengatasi Orang yang Terkena Gangguan Mental

Gangguan mental merupakan salah satu hal yang patut diperhatikan. Hal ini dikarenakan masyarakat masih rentan terhadap gangguan ini. Banyaknya faktor kehidupan yang menjadi penyebabnyanya. Gangguan mental atau penyakit kejiwaan adalah pola psikologis atau perilaku yang pada umumnya terkait dengan stres atau kelainan mental yang tidak dianggap sebagai bagian dari perkembangan normal manusia.

Gangguan mental dapat menyerang siapa saja,tidak mengenal usia, jenis kelamin, atau tingkat ekonomi seseorang. Biasanya, penyakit mental menyerang perasaan dan pikiran seseorang, yang dapat mempengaruhi seluruh bagian tubuh. Seseorang yang sedang mengalami gangguan mental biasanya akan mengalami kesulitan tidur, perasaan tidak tenang, dan berbagai gangguan lain. (Baca juga mengenai cara mengatasi keterbelakangan mental).

Penyakit mental dan fisik tidaklah sama. Biasanya, seseorang yang mengalami gangguan mental akan terlihat baik-baik saja secara fisik, namun tidak secara psikis. Dan sayangnya tidak banyak orang yang mengetahui cara memperlakukan orang dengan gangguan mental dengan benar. (Baca juga mengenai aspek psikologis dalam mental training).

Dengan perlakuan yang salah sering kali membuat penderita gangguan mental semakin terpuruk dan menderita. Hal ini dikarenakan orang-orang yang mereka kenal tidak dapat memehami keadaannya. Akibatnya mereka akan mengasingkan diri dari lingkungan. (Baca juga mengenai pentingnya kesehatan mental dalam dunia kerja).

Mungkin diantara kita ada yang kerabatnya terkena gangguan mental. Dan tidak jarang banyak yang masih memberikan perlakuan yang salah kepada orang yang terkena gangguan  mental. Nyatanya perlakuan yang salah akan membuat kondisi gangguan mental lebih parah. (Baca juga mengenai jenis hubungan interpersonal dalam kesehatan mental).

Oleh karena itu, berikut adalah beberapa cara memperlakukan orang dengan gangguan mental yang perlu Anda ketahui:

1. Hargai Mereka

Terkadang, salah satu hal yang paling dibutuhkan oleh orang yang mengalami gangguan mental adalah didengar. Sayangnya, tidak semua orang mampu memahami dan menghargai mereka. Padahal, ketika mereka dihargai dan didengar, pikiran dan perasaan mereka akan lebih mudah membaik. (Baca juga mengenai makanan untuk kesehatan mental).

2. Jangan Ikuti Halusinasinya

Orang dengan gangguan mental sering kali mengalami halusinasi –mereka seolah melihat, mendengar, dan merasakan sesuatu yang sebenarnya tidak nyata. Mungkin, Anda akan bingung harus bersikap bagaimana. Atau justru,

Anda akan ikut serta dalam halusinasi mereka hanya untuk membuat mereka merasa “nyaman”. Padahal, Anda lebih baik tidak ikut dalam halusinasi mereka –jangan sampai Anda berpura-pura bahwa Anda juga mengalami hal yang mereka halusinasikan.

3. Jangan Berbohong

Anda mungkin pernah berasumsi bahwa seseorang yang memiliki ganguan mental bukanlah orang yang cerdas. Padahal, penyakit gangguan mental tidak ada hubungannya dengan tinkat kecerdasan seseorang. Jangan pernah berbohong kepada mereka, karena hal tersebut justru akan membuat mereka tidak akan percaya Anda.

4. Pahami Keadaan Mereka

Paranoia adalah gangguan mental yang membuat seseorang yang mengalaminya akan merasa bahwa orang lain ingin membahayakan dirinya. Oleh karena itu, biasanya, orang dengan paranoia akan sering merasa takut dan menjaga jarak dengan lingkungan sekitar. Pahami keadaan mereka, dan janganlah menjauh dari mereka. Bagaimanapun keadaan mereka, mereka tetap membutuhkan kehadiran Anda.

5. Perhatikan Ucapan Anda

Ketika berhadapan dengan seseorang yang mengalami gangguan mental, mungkin Anda akan merasa bingung tentang bagaimana cara merespon setiap ucapan dan perbuatan mereka. Apapun yang mereka katakan dan lakukan, usahakan untuk Anda tidak diam karena diam bukanlah pilihan terbaik untuk memperlakukan mereka.

6. Berikan Dukungan Kepada Mereka.

Selalu memberikan dukungan dan semangat  kepadanya untuk tetap positif dan berjuang dalam menjalani segala  keadaannya. Dengan dukungan yang diberikan ia akan menyadari bahwa ada orang yang masih peduli dengannya.

7. Perlakukan Mereka Sama Seperti Orang Pada Umumnya.

Perlakukanlah mereka sebagaimana memperlakukan orang normal. Jangan membuat sebuah dinding pembatas dengan mereka.

8. Berbicara Dengan Mereka Dengan Cara Yang Sama Seperti Yang Anda Lakukan Sebelumnya.

Tujuannya adalah agar mereka tidak merasa Anda berubah dan menjaga hubungan yag stabil. Mereka adalah orang yang sama, sehingga Anda tidak perlu berubah.

9. Berikan Mereka Kasih Sayang Yang Lebih.

Berikan mereka kasih sayang dan dukungan agar mereka senantiasa merasa aman dan tidak sendirian dalam berjuang. Hal tersebutlah yang pada akhirnya dapat membantu proses pemulihan mereka berlangsung lebih cepat.

10. Mengurangi Pandangan Negatif Terhadap Para Penderita Gangguan Mental

Perilaku negatif dari masyarakat dan stereotip bahwa penderita gangguan mental merupakan seorang yang berbahaya semakin mempersulit penderita untuk dapat menerima penanganan yang sesuai dan menghambat proses adaptasi penderita.

Berbagai kondisi tersebut membuat para penderita semakin merasa terisolasi sehingga para penderita merasa tidak layak untuk hidup dan memilih untuk melukai diri sendiri bahkan bunuh diri. Sebagai sesama manusia sebaiknya kita menyadari dan mampu menerima bahwa para penderita juga merupakan seorang yang layak untuk mendapatkan perhatian dan penanganan yang sesuai.

12. Mengajak Kerabat Untuk Berkonsultasi Ke Psikolog, Psikiater Ataupun Mental Health Care

Jangan diam sendiri dan jangan dipendam sendiri. Jika kamu sudah mencoba menyembuhkannya sendiri dan belum berhasil. Cobalah akui ke teman terdekatmu yang sekiranya mengerti apa itu penyakit mental atau bagaimana caranya menghadapi orang yang mengalami penyakit mental ini.

13. Menjadi Pendengar Yang Baik Untuk Si Penderita

Menyediakan waktu untuk mendengarkan dengan tulus. Daripada men-judge, lebih baik kalian memberikan pelukan atau sekadar temani dia dan menjadi pendengar yang baik. “Akhir-akhir ini kamu terlihat murung, bagaimana kabarmu?” Buatlah situasi senyaman mungkin supaya mereka ingin berbagi denganmu. Berilah mereka semangat: “Kamu punya arti tau buat aku”. Kamu juga bisa memberi support atau dorongan supaya mereka mau mencari pertolongan karena penyakit mental adalah kondisi medis yang memerlukan penanganan khusus.

Gangguan mental atau penyakit kejiwaan adalah perilaku yang umumnya muncul karena kelainan mental yang bukan bagian dari perkembangan normal manusia. Padahal, orang yang memiliki penyakit mental tidak boleh untuk dibiarkan sendiri karena akan semakin membuat mereka menderita.

Sama halnya dengan penyakit fisik, mereka perlu mendapatkan perhatian dan perawatan yang tepat. Dengan perlakuan yang tepat dengan tidak menyinggung, mengejek, atau menjauhinya maka mereka akan merasa lebih baik karena mereka menyadari bahwa mereka tidak sendiri. Perlakuan yang baik pasti akan membantu dalam masa pemulihan mereka.

Demikian yang dapat disampaikan penulis, semoga menjadi wawasan yang bermanfaat. Terima kasih.