6 Penyebab Bad Mood Tanpa Alasan

Memiliki hari – hari yang indah dan suasana hati yang gembira tentulah hal yang paling menyenangkan. Namun, tidak semua hal itu bisa dimiliki oleh setiap orang, ada beberapa contoh kasus yang mana seseorang memiliki bad mood atau suasana hati yang jelek. Dan ini dialami sering, bukan sesekali saja, apabila hal tersebut dialami terlalu sering patutlah diwaspadai. Berikut ini cara mengatasi gangguan mood yang datang tiba – tiba.

Hal ini bisa menjadi salah satu penyebab Anda memiliki gangguan hati dan juga kejiwaan. Bisa jadi Anda mengidap sindrom tertentu, hal ini bisa dikonsultasikan kepada ahlinya yaitu psikolog dan psikiater.

Nah, berikut ini Anda perlu ketahui penyebab bad mood tanpa alasan secara tiba – tiba dan sering :

1. Stres

Permasalaha yang menumpuk, lalu lintas yang padat, pekerjaan dengan deadline yang ketat, dan sebagainya. Hal tersebut bisa memicu seseorang mengalami stres yang berlebihan, bisa dalam tingkatan ringan sampai berat. Akibat stres yang timbul memicu suasana hati dan juga bad mood menjadi keluar. Akibatnya Anda mudah emosi, mersa lelah dan juga perasaan hati yang tidak sehat. Kenali masalah pada gangguan mood pada remaja sejak dini.

2. Pengaruh Obat – obatan

Penyebab bad mood tanpa alasan yang harus Anda waspadai adalah dampak dan efek samping akibat mengkonsumsi obat – obatan, seperti ekstasi, sabu, obat penenang atau obat psikotropika lainnya. Mengkonsumsi obat tersebut berdampak secara psikis baik dalam ukuran kecil dan juga ukuran yang besar. Seiringnya waktu Anda akan mengalami banyak ketidaknormalan secara mental contohnya berpengaruh kepada mood dan suasan hati. Anda akan mudah menjadi bad mood dan labil. Waspadai gejala gangguan mood pada anak  patut Anda ketahui.

3. Kurang Tidur

Dampak lain dari penyebab bad mood tanpa alasan adalah karena kurangnya jam tidur Anda. Anda yang tidak terbiasa begadang atau melek sampai pagi, akan merasakan kondisi lemah dan lemas. Hal tersebutlah yang menjadi penyebab munculnya bad mood, suasana hati akan berubah seiring dengan kondisi Anda selama Anda kurang beristirahat dan tidur. Oleh sebab itu jangan anggap sepele tidur, karena hal itu menjadi tanda kesehatan Anda bermasalah. Berikut ini tentang teori psikologis tentang gangguan mood pada manusia.

4. Depresi

Tingkat stres yang tinggi dan serius akan berujung kepada perasaan depresi. Perasaan depresi pada seseorang memang tidak sama, namun pengaruh yang bisa diakibatkan dari hal tersebut hampir semua sama yaitu pengaruh kepada mood. Anda yang memang memiliki mood yang jelek ditambah dengan kondisi depresi maka akan terasa double parahnya. Anda menjadi mudah tersinggung, mudah marah, mood yang jelek dan bahkan bisa membahayakan diri sendiri. Beberapa gangguan mood dalam psikologi yang bisa Anda kenali.

5. Marah Dan Kesal

Apabila Anda mengalami perasaan kesal dan marah di pagi hari, pastinya akan merambat kepada suasana hati dan mood yang jelek di siang harinya. Hal ini akibat dari emosi yang terpendam dan juga luapan yang tidak terselesaikan sampai di situ. Oleh sebab itu jaga kondisi emosi Anda di pagi hari, karena kalau sudah bad mood muncuk, maka dampaknya 1 hari Anda akan mengalami perasaan kesal dan juga suasana hati yang muram. Apa saja penyebab marah menurut psikologi yang harus Anda waspadai.

6. Merasa Capek dan Lelah

Salah satu penyebab bad mood tanpa alasan lainnya bisa karena tubuh, pikiran dan perasaan Anda terasa lelah dan capek. Menghadapi kehidupan yang penat dan tidak ada habisnya membuat Anda menyerah dan putus asa. Hal ini tidak bisa dibiarkan selamanya, karena selain berdampak kepada bad mood juga mampu berpengaruh kepada kejiwaan terganggu. Berikut ini karakteristik gangguan mood yang wajib Anda kenali.

Semoga Anda bisa memahami penyebab dari bab mood Anda yang sewaktu – waktu bisa muncul. Hindari dengan berpositif thingking dan menatap hari adalah hal terindah yang pernah Anda dapati. Semoga penjelasan penyebab bad mood tanpa alasan bermanfaat untuk Anda.