Setiap manusia pasti memiliki masalah, baik masalah sosial, ekonomi, atau masalah pribadi dan lainnya. Agar masalah tidak semakin berat, akan lebih baik jika kita ketahui cara mengatasi stress saat ada masalah terlebih dahulu.
Karena pada dasarnya, manusia memiliki kesulitan mengatur emosi saat masalah melanda. Bagaimana cara berpikir jernih untuk memecahkan masalah? Cobalah untuk me time.
Me time adalah kondisi dimana kamu pergi, kamu berada, hanya untuk dirimu sendiri, tidak ada orang lain disekitarmu. Maka kamu akan merasakan ketenangan tersendiri. Lalu apa saja manfaat me time? Berikut pembahasannya.
1. Pikiran Menjadi Lebih Terkontrol dan Jernih
Ketika seseorang mendapatkan masalah, banyak pikiran negatif yang menghantuinya. Padahal itu sangat berdampak pada dirinya.
Terkadang juga ada yang melakukan sesuatu tanpa berpikir panjang terlebih dahulu akan apa saja efek yang didapat setelah melakukannya.
Maka dari itu dengan me time, kamu akan menjadi lebih terkontrol dalam berpikir. Tidak tergesa-gesa. Sehingga melahirkan pemikiran yang akurat dan tidak labil yang membuat penyesalan dikemudian hari.
2. Menjadi Lebih Kreatif
Kamu merasa buntu dalam menciptakan ide? Tidak menemukan suatu hal yang dapat menjadi sumber ide barumu? Mungkin kamu butuh me time.
Jangan biarkan orang lain mengganggu pikiran fokusmu, biarkanlah dirimu berimajinasi sendiri dengan melihat apapun yang dipandang.
Dengan me time, otakmu lebih bekerja dengan santai dan hatimu merasakan ketenangan. Sehingga timbullah ide kreatif nan cemerlang yang berhasil tercipta.
3. Menjadi Lebih Menyayangi Diri Sendiri
Jika sedang insecure atau kurang percaya diri, ada baiknya kamu memilih untuk me time. Karena pada saat itu kamu kurang menghargai diri sendiri.
Apalagi ketika putus cinta, kebanyakan orang merasa tidak percaya diri lagi. Lalu memilih menyakiti diri sendiri. Itu merupakan kesalahan besar.
Saat me time kamu akan introspeksi diri sendiri tanpa nyinyiran orang lain. Sehingga kamu akan menerima kekurangan dan menghargai dirimu sendiri. Lalu akan lebih menyayangi diri dari orang lain yang membuatmu terluka.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Belakangan ini kamu sering sakit? Padahal tidak melakukan aktivitas fisik secara berlebih? Bisa jadi jiwamu yang sakit dan membutuhkan istirahat pikiran.
Cara mengistirahatkan pikiran salah satunya adalah me time. Dengan me time, tubuhmu akan relaksasi dan bersemangat sehingga daya tahan tubuhmu meningkat.