12 Cara Menghilangkan Phobia Buah

Ketakutan terhadap sesuatu disebut dengan phobia. Biasanya phobia yang sering dialami orang orang adalah phobia buah terhadap ketinggian atau tempat sempit. Tapi apa sobat pernah menemukan yang namanya phobia buah terhadap buah?

Memang phobia buah buah itu terkesan sangat aneh dan nggak masuk akal. Tapi hal itu benar-benar ada. Beberapa orang di dunia ini mempunyai masalah dengan buah. Bagi orang yang phobia buah buah, buah adalah benda yang menjijikkan. Mereka tidak akan mau melihat, dekat-dekat, menyentuh, atau bahkan memakan buah.

Kalau pun terpaksa atau tidak sengaja menyentuh buah, orang yang phobia buah buah akan cepat-cepat mencuci kulitnya yang tersentuh buah. Apalagi kalo dipaksa memakan buah. Yang ada pasti mereka muntah-muntah. Kalo menurut para psikolog, orang yang mengalami phobia buah terhadap sesuatu pasti pernah mengalami hal traumatis yang berkaitan dengan sesuatu tersebut.

Nah dalam kasus yang lagi kita bahas, sesuatu itu adalah buah. Sebagai contoh, seorang yang phobia buah terhadap buah. Di benaknya, buah adalah makanan kotor karena jatuh dari pohon dan terkena tanah atau dirubung semut. Dan saat dia kecil, ia sering melihat orang-orang membuang kulit atau biji buah sembarangan lalu menginjak-injaknya. Ia bahkan merasa kalo orang yang memakan buah itu seperti memakan sampah.

Ada juga yang phobia buah karena dulu waktu kecil dipaksa makan buah yang tidak terlalu disuka sehingga terus teringat hingga dewasa. Nah sobat, hal ini tentu berbahaya sebab buah memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, berikut 12 Cara Menghilangkan Phobia Buah agar yang mengalami bisa sembuh dan mendapatkan gizi seimbang dalam tubuhnya.

1. Membuat Jus Buah

Mengkonsumsi buah secara langsung bagi orang yang phobia buah memang tidak mudah tapi ketika buah diolah menjadi jus maka orang yang phobia buah tidak tahu rasa asli dari buah tersebut serta mempermudah orang yang phobia buah untuk merasakan sebagian beberapa rasa buah yang diolah menjadi jus tersebut meskipun ada tambahan dari jus buah yaitu air dan gula. (Baca juga mengenai cara menghilangkan phobia terhadap orang).

2. Mengolah Buah menjadi Kue atau Roti

Nah, untuk tips kedua ini buah bisa juga diolah menjadi kue atau roti (kudapan) yang enak agar orang yang phobia buah merasakan rasa kue atau roti yang dibuat dari buah serta merasakan sebagian rasa buah yang ditambah kedalam kue atau roti (kudapan) yang dibuat. (Baca juga mengenai cara mengatasi fobia gelap).

3. Mengajak Mengamati Buah yang Ditanam

Untuk tips ketiga ini orang yang phobia buah harus melihat dan mengamati buah yang akan ditanam meskipun orang yang phobia buah ini sangat takut terhadap buah, mereka harus melakukannya agar mereka bisa sedikit demi sedikit bisa mengenal buah, menyentuh buah hingga merasakan rasa asli buah yang ditanam. Dan agar orang yang phobia buah buah phobia buah ini bisa berkurang dan terbiasa merasakan rasa asli buah. (Baca juga mengenai fobia lubang).

4. Salad atau Sup Buah

Tips keempat kali ini orang yang phobia buah harus merasakan langsung buah yang dijadikan salad dan sup buah, meskipun salad dari buah disini ada ketambahan yaitu susu, keju serta mayonaise yang bisa menjadi kombinasi rasa asli buah serta rasa toping dari salad buah tersebut dan buah bisa dijadikan sup buah agar orang yang phobia buah ini bisa merasakan langsung rasa buah asli yang dijadikan salad dan sup buah. (Baca juga mengenai cara mengatasi fobia ketinggian).

5. Merasakan Langsung Rasa Asli Buah

Nah, ini adalah tips agar orang yang phobia buah bisa berkurang yaitu dengan cara merasakan langsung rasa asli buah. Supaya orang yang phobia buah buah ini bisa merasakan langsung ras buah tanpa mengkombinasikan dengan yang lainnya

serta mereka bisa merasakan dan menilai langsung bagaimana rasa buah itu baik itu manis, masam, atau kecut. Dan orang yang phobia buah buah bisa merasa lega merasakan buah yang dirasakan serta orang yang phobia buah buah ini bisa berkurang dan tidak ada lagi phobia buah buah. (Baca juga mengenai fobia sosial).

6. Hypnotherapy

Adalah proses penyembuhan phobia buah dengan cara pemberian sugesti sugesti dari hypnotherapist kepada orang yang phobia buah buah untuk menghilangkan ketakutannya terhadap suatu obyek atau keadaan tertentu.

7. Desentiasi sistematis

Adalah penyembuhan phobia buah dengan cara membuat orang yang phobia buah buah rileks sehingga membayangkan suasana yang indah dan nyaman, setelah itu didatangkan sebuah obyek atau keadaan tertentu yang ditakutinya.

8. Abreaksi

Adalah penyembuhan phobia buah terhadap suatu objek melalui cara pendekatan, mulai dengan foto atau gambar yang ditakutinya, kemudian dilihatkan obyek tersebut dari kejauhan dulu lalu didekatkan secara perlahan.

9. Flooding

Adalah penyembuhan phobia buah dengan cara menempatkan orang yang phobia buah buah dengan obyek yang ditakutinya, sampai ia tidak merasakan ketakutan terhadap obyek tersebut.

10. Reframing

Adalah proses penyembuhan phobia buah dengan cara membuat orang yang phobia buah buah membayangkan kejadian masa lalu, awalnya dia mengalami phobia buah, dilanjutkan menyuruhnya bercerita pada yang mengobatinya.

11. Obat Obatan

Penyembuhan phobia buah dengan penggunaan obat-obat kimia, yang sebenarnya tidak dianjurkan untuk orang yang phobia buah buah. Biasanya orang yang phobia buah buah setelah melakukan beberapa kali terapi bisa sembuh, tetapi penggunaan obat di dalamnya sebagai pendamping ketika rasa cemas atau takut datang. Obat yang biasanya digunakan adalah : antidepresan, beta-blocker.

12. Konseling dan Pembuktian

Menyembuhkan phobia buah dengan mendengarkan permasalahan seseorang, setelah itu baru memberikan cara untuk menghilangkannya. Pembuktian dilakukan dengan menunjukkan bukti bahwa buah tidak berbahaya, misalnya dengan mata tertutup disuapi buah yang lezat tanpa penderita tahu sehingga menyadari bahwa buah ternyata lezat dan tidak menakutkan.

Melakukan penyembuhan dengan upaya pendekatan secara intens kepada orang yang phobia buah buah untuk menemukan penyebab phobia buahnya terhadap suatu benda atau keadaan tertentu, lalu mulai memberikan solusi tepat mengatasinya. dan melakukan Kognitif terapi (cognitive behavioural therapy/ CBT) yakni seorang psikolog yang menyembuhkan phobia buah dengan menggali pikiran, perasaan dan perilaku orang yang phobia buah buah untuk mengembangkan langkah-langkah mengatasi phobia buah.

Demikian yang dapat penulis sampaikan, jangan lupa nikmati buah yang lezat sepanjang hari untuk mendapatkan tubuh sehat dan awet muda ya sobat, sampai jumpa di artikel berikutnya, Terima kasih.