5 Penyebab Gangguan Kecemasan Dalam Psikologi

Stress berlebihan dan juga rasa lelah dapat menjadi penyebab salah satu perasaan cemas atau kuatir. Memiliki perasaan cemas yang berlebihan tidaklan baik, baik secara mental dan juga fisik. Dengan gangguan seperti ini dianjurkan untuk pasien segera berkonsultasi ke para ahli secara tepat. Berikut ini beberapa cara mengatasi gangguan kecemasan pada anak.

Ada banyak faktor lain yang bisa menimbulan gejala gangguan kecemasan, berikut ini akan dibahas secara rinci mengenai penyebab gangguan kecemasan dalam psikologi, simak penjelasannya berikut :

1. Rasa Trauma

Bagi sebagian orang yang pernah mengalami rasa trauma, baik fisik maupun psikis akan berdampak pada perilaku cemas dan juga rasa ketakutan.

Trauma fisik dan psikis menjadi cikal bakal tingkat kecemasan semakin meningkat, apabila masa lalunya memiliki trauma yang sangat akut dan serius tentu sewaktu – waktu rasa cemas akam muncul. Oleh sebab itu perlunya konselling atau terapi trauma untuk menghilangkan atau menghindari gejala trauma terulang kembali. Beberapa faktor dan juga aspek aspek kecemasan dalam psikologi yang harus diperhatikan.

2. Adanya Perasaan Depresi

Satu dari penyebab gangguan kecemasan dalam psikologi adalah depresi. Setiap orang memiliki tingkat perasaan depresi yang berbeda – beda, mulai dari depresi tingkat ringan sampa perasaan depresi yang akut.  Perasaan depresi dapat ditekan dengan berbagai terapi dan juga pengobatan sesuai dengan petunjuk para ahli.

Dampak dari memiliki perasaan depresi bagi seseorang maka ia akan sulit untuk melaksanakan aktivitas sehari – hari karena tingkat depresi yang tinggi. Rasa yang menekan akan suatu hal yang membuat seseorang mengalami rasa takut, cemas, putus asa sampai keinginan untuk mengakhiri hidupnya. Salah satu kaitannya antara hubungan efikasi diri dengan kecemasan seseorang.

3. Riwayat Kesehatan

Faktor kesehatan seseorang juga dapat menyebabkan jiwa dan perasaan kecemasan tingkat ringan sampai akut.

Riwayat kesehatan seperti penyakit jiwa seperti kejiwaan, kelainan perilaku dan juga kelumpuhan yang dalam jangka panjang. Bagi sebagian yang mengalami masalah tersebut apabila tidak dilakukan terapi dan juga pengobatan baik fisik dan psikis tentu dapat berdampak kepada tingkat resiko kecemasan yang semakin akut.

Maka dari itu konsep menyemangi, membuat bahagia dan juga dorongan dari keluarga sangat dibutuhkan demi kelangsungan hidup yang normal. Penjelasan mengenai teori kecemasan pengertian, konsep dan penerapannya.

4. Akibat Obat – obatan

Faktor yang menjadi penyebab gangguan kecemasan dalam psikologi dapat ditimbulkan dari efek meminum obat – obatan secara berlebihan.

Contoh penyalahgunaan obat tidur atau obat penenang, narkotika dan obat lainnya yang dosisnya tidak diperkenankan untuk konsumsi yang salah. Pada pasien yang pernh menggunakan obat tersebut secara salah dan berlebihan tingkat kecemasan bisa dalam fase yang akut, rasa takut dan cemas dapat timbul apabila keinginan akan obat menjadi ketergantungan.

Oleh sebab itu berbahaya sekali penggunaan obat tersebut apabila tidak sesuai dengan aturan dokter, karena efek samping yang berdampak pada syaraf dan daya tahan tubuh. Berikut ini kiat dan cara mengatasi kecemasan menurut psikologi yang dapat diterapkan.

5. Tingkat Stress Yang Tinggi

Bagi masyarakat yang tinggal di kota – kota besar dan kota sibuk seperti kota Jakarta tentu memiliki mobile aktivitas yang sangat tinggi. Belum lagi dihadapkan pada rutinitas kemacetan dijalan raya yang membuat tenaga, pikiran dan juga perasaan menjadi stress.

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab gangguan kecemasan dalam psikologi dalam kehidupan sehari – hari. Selain itu tuntutan pekerjaan yang tinggi, masalah pribadi dan pergaulan yang memiliki prestise tinggi.

Oleh sebab itu perlunya adanya pelepasan untuk menghilangkan rasa stress dengan hobi, bakat, rileksasi atau berlibur.

Hal ini agar meminimalisasi perasaan cemas meningkat. Penting untuk Anda berikut cara mengatasi anxiety disorder  atau gangguan kecemasan.

Demikianlah penjelasan 5 penyebab gangguan kecemasan dalam psikologi yang dapat diterapkan dalam terapi tersebut di atas. Semoga bermanfaat bagi Anda.