7 Cara Menghilangkan Fobia Nasi

Timbulnya sebuah reaksi ketakutan akan suatu hal yang muncul tidak sebanding dengan objek yang ditakutkan, bahkan sangat menakutkan. Hal ini yag disebut dengan fobia, ketakutan yang berlebihan pada sesuatu tanpa ada penyebab objektif pada saat ketakutan itu muncul. Bahkan dalam beberapa kasus, ketakutan tersebut bisa muncul tanpa adanya penyebab nyata dan sampai kepada fobia yang serius. Contoh kasus fobia terhadap daging, nasi, balon, air dan sebagainya. Contoh jenis fobia sosial pengertian, gejala, dan cara mengatasinya.

Lalu, bagaimana menangani orang dengan fobia?. Saat ini ahli penyembuh fobia banyak dan bisa Anda jumpai. Mereka meng-klaim bahwa dengan metode mereka mampu untuk menghilangkan rasa fobia dalam waktu yang singkat. Nah, untuk mengetahui cara menghilangkan fobia nasi, berikut caranya.

1. Kenali Penyebab Fobia

Salah satu hal penting yang harus Anda lakukan untuk mengetahui fobia muncul, yaitu dengan mencari tahu penyebab fobia Anda. Setelah Anda mengetahui penyebabnya, maka tentu Anda harus berusaha menghindari hal tersebut. Jika fobia Anda masih ringan, maka lakukan terapi positif kepada diri Anda sendiri, dengan cara pemahaman dan pengertian yang perlahan. Berikut ini cara mengatasi trauma sosial dengan terapi.

2. Tanyakan Sejak Kapan Fobia Terjadi

Untuk tahu cara menghilangkan fobia nasi berikutnya adalah Anda harus bisa menanyakan kepada diri Anda atau kerabat dan keluarga sejak kapan Anda merasa fobia nasi. Tentu Anda harus mengetahuinya, dengan demikian Anda dapat mengukur seberapa parah fobia Anda, jika parah maka memerlukan tindakan khusus untuk mencegah semakin serius.

3. Berkonsultasi Ke Terapi atau Ahli Medis

Hal yang bisa Anda lakukan yaitu untuk menghilankan fobia dengan cara bertanya kepada ahli medis atau terapis. Anda bisa mencari rekomendasi terapis yang berpengalaman dan terpercaya. Anda akan ditanyakan mengenai riwayat dan mendapat beberapa terapi yang bisa Anda jalani agar rasa fobia berkurang. Anda bisa mencoba berikut dengan cara menghilangkan rasa was-was dan takut secara berlebihan.

4. Lakukan Terapi Yang Tepat

Setelah Anda berkonsultasi kepada terapis ahli,  maka terapis akan memberikan beberapa jenis bentuk terapi yang bisa Anda lakukan. Atau Anda akan diberikan sugesti apabila fobia Anda masih dalam tahap ringan. Terapi bertujuan agar pikiran dan tubuh Anda bisa merangsang bentuk latihan yang mampu mengubah rasa takut Anda menjadi hal yang biasa secara normal.

5. Bantuan Keluarga Sangat Penting

Cara menghilangkan fobia nasi lainnya adalah Anda bisa meminta atau berbicara secara terbuka kepada keluarga dan kerabat Anda. Utarakan mengenai ketakutan – ketakutan yang Anda rasakan terhadap nasi. Anda bisa saja meminta keluarga untuk mengganti nasi dengan bentuk lain yang bisa Anda konsumsi. Hal ini bertujuan agar keluarga bisa menerima kondisi Anda dan membantu memulihkan fobia Anda secara normal. Simak contoh cara mengatasi fobia gelap sampai hilang.

6. Memiliki Sugesti Positif

Pentingnya Anda memiliki pikiran serta sugesti positif terhadap fobia nasi Anda. Apa yang ada dipikiran Anda akan diterima oleh hati dan akhirnya menjadi ketakuran yang tidak beralasan. Jika sugesti dan pikiran Anda selalu berkata takut dan takut, maka fobia tidak akan hilang. Justru dengan menanamkan rasa keyakinan yang baik, maka lambat laun perasaan takut Anda akan nasi berangsur hilang.

7. Berkonsultasi Kepada Psikolog

Selain itu, cara menghilangkan fobia nasi jika memang sudah sangat memprihatinkan. Maka Anda bisa mendatangi psikolog untuk membantu menyelesaikan kondisi Anda. Psikolog akan bertugas mencari tahu juga mencegah Anda merasakan fobia semakin parah. Inilah beberapa tips dan cara menghilangkan rasa takut yang berlebihan dalam diri Anda.

Memiliki fobia memang tidak nyaman dan mengganggu mental Anda, sebab itu selagi Anda sehat pergunakan semua pikiran, tenaga hanya untuk prasangkan yang positif. Hal ini agar perasaan tanpa alasan dapat Anda hindarkan, semoga contoh cara menghilangkan fobia nasi menjadi manfaat untuk Anda.